do pracy

.... Super dzien, rano o 4.15 obudzilem sie i poszlem heftac, a o 5.30 budzik do pracy <3 ... a co Ty w ciąży jesteś %-) Haha chyba spozywczej %-) jedyny plus to taki iz widzialem w koncu plaski brzuszek "na czczo" haha

haha zastanawiam sie ile zdaze zjesc przez sobote %-) moze cos jeszcze wpadnie. Ty sie tam szykuj do pracy bo juz nie bedzie fajnie haha

bylo fajnie a teraz tylko odpoczac i jutro do pracy na 6. Potem w zasadzie najwazniejszy miesiac bo ostatni wiec trzeba zrobic co sie da :))

[...] zaraz będziesz wyglądał jak zawodnicy Mr.Olimpia. Żeby się rzeźbić musisz mieć z czego (czyt. mięcho ). W Twoim przypadku kupiłbym gainera ( oraz ułożył diete ) i brał do pracy gainera + 1-2posiłki. Pozatym pracujesz 7razy w tygodniu ?! Odpowiedź bodajże NIE. Więdz możesz ćwiczyć w dni wolne od pracy, chociaż te 2. Jeśli nie to masz lipe - [...]

[...] tym mięśnia, na samej klatce stwierdzam, że mam połowe tkanki mięśniowej, którą posiadałem, co fakt nie miałem zbyt optymalnych warunków do odbudowy gdyż trzeba było iśc do pracy ciężkiej od 6 rano do 18 jadło się dwa razy dziennie o 10 i o 19-20 ale w potężnych ilościach, co spowodowało moim zdaniem znaczny przyrost fatu, obecnie jestem [...]

Natalio, absolutnie nie mam się o co obrażać, bo masz zupełną racje. Latem chodziłam 3-4 razy w tygodniu na siłownie i wiem jakie to przynosi efekty i jak mobilizuje do pracy i diety. Problem polega na tym, że wtedy mieszkałam w Poznaniu i miałam wszędzie blisko. Od pół roku mieszkamy w swoimi domku, ale już pod Pozkiem, tu nie ma żadnej fajnej [...]

[...] się nie wybiera. Polko liczył na przychylne spojrzenie na jego plany i pomysły z strony SG wobec sytuacji w jednostkach tego typu jak jednak widać odbił się od muru. To dobry człowiek z natury z pomysłem i zapałem do pracy ale urodził się prawdopodobnie 10 lat za wcześnie i jest kamieniem u nogi dziadków z SG bo im miesza w szykach.

[...] przeprowadzić rower ten kawałek. Z drugiej strony słyszałam tez o przypadkach, że ktoś prowadzi, a próbują mu mandat wlepić 'bo jak im udowodni, że nie jechał' :/ No to już szczyt! Ja wprawdzie mam alternatywną trasę do pracy, która jest w 99% ścieżką rowerową i po tym mandacie tamtędy jadę. Ale cholera jasna z tym prowadzeniem to przegięcie.

[...] wozić wózkiem do przedszkola. Mąż mi zmienił prace i będzie ciągle w delegacji %-) Dobrze że chociaż humor mnie nie opuszcza ;-) Tak kombinuje jak tu robić jedzenie do pracy, żeby codziennie nie stać nad garnkiem ;-) Chyba zrobić mięso z warzywami i zamrozić potem wyciągać to chyba nie bardzo co? Ze dwa dni w lodówce gotowe to chyba może [...]

[...] we lbie przestawiac? Bo nie dam rady tak jeszcze 29 tabletek zjesc po pol. wole skoczyc z mostu ;-) Mozesz brac na noc...ale z tym samopoczuciem moze byc caly czas tak,taki urok bromo %-) ja wole dostinex-daje same plusy a nie ma sajdow jak po bromo... Ja po bromo spalem jak zabity...do pracy zaczalem pozniej chodzic a wiec musialem odstawic :D

ja dlatego po tym jak kupiłam ekspres do kawy zaczęłam sobie robić po turecku. bo to trwa. bo ja nie chcę jeszcze do pracy

mów co tam nowego bedziesz wiedziała, będę trzymać kciuki Ja dziś idę do fizjo i się boję nie wiem czego no i dziś mam sie dowiedzieć czy mnie do pracy przyjmą.

a ja zaspałam, potem wyłączyli mi wodę i tak stwierdzam, że do pracy pójdę później :-) to jest złośliwość, bo wczoraj mialam spać do oporu to jak oparzona o 6 wstalam a dzis.. @-)

[...] . A to prawda ze zjadając 2 banany naraz to zle dla naszego organizmu bo zbyt wiele cukruu naraz dostarczamy ?? a odnośnie posiłka nr 3 to robię sobie takiego Szejka do pracy blenduje to wszystko i to w sumie taki posiłek w formie płynnej i czym mogłbym go wzbogacić ?? moze ddodać trochę gram masła orzechowego ?? olej lniany dodaje do ryżu [...]

[...] liczyłem ten w przerwie "śniadaniowej" Kcal ładnie się zgadza białka sporo ale węgli za dużo kosztem tłuszczy. TRENING: Klatka + Triceps + 25min rower stacjonarny 2x 25min rower do pracy i z powrotem. Praca fizyczna 8 godzin %-) Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-05 20:14:02 Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-05 20:14:16

ja zaspałem do pracy, z rana parę kielichów i teraz siedzę bez życia. A redukcję robi się do wycięcia %-)

pamiętam jak do pracy musiałam giąć rowerem przez kilka miechów a jak jechałem 'do' to zawsze padało po 2 czy 3 miechach powiedziałem dosyć

Ja juz po :-) teraz do pracy a potem do doma na wątróbke :D

[...] aero na czo 30min+po treningu 20min Bardzo przyjemny trening. Dosyc duża intensywnoac. W sumie nie ma sie co rozpisywac. Dieta: Dzis wyszło wiecej kalorii dlatego ze do pracy na nocke wiec wiecej dwa posiłki ale za to w sobote jak zejde z nocki to dzien bedzie krótki i mniej posiłków bedzie wiec się wyrówna 3 260,4 kcal 318,5 g B 418,6 g [...]

niby nie usprawiedliwienie ale ciezko było odmówic bo dociekanie po co dlaczego czemu nie itp... takie coś najbardziej denerwuje, u mnie do pracy ciągle przynoszą jakieś słodycze itp i na siłę mi wciskają, albo pytają się, dlaczego ciągle jem to samo %-)